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2018年1月27日
多的不要去想，把一切交給業果，自己只管負責當下的努力。如果我當下的心是安穩、清淨、善良的，那未來一定會越來越好。追憶過去或擔憂未來，都是妄想，妄想太多，人就身心分裂了。
2018年1月30日
和你頻率相差太大的人，比你高太多或者低太多，即使活生生現在你眼前，你的肉眼也視而不見。你是什麼頻率，你的意識和覺知力在什麼層面，就會遇到和你頻率匹配的人事物。看同一條短信，同一本書，同一部電影，不同頻率的人會接收到不同的訊息，因此會產生不同的理解。
無字天書，只是對某些人是無字的，但對某些人是有字的。萬法歸宗，殊途同歸。不變之根本：天地人各行其道，人道之行以“德”為首。儒釋道三者就是修行的三個臺階，先學儒學做君子，樹立道德觀念，言行舉止皆有要求。再學釋學做寡欲，清淨寡欲可以養神，心胸開闊則空納萬境。最後才學道學，以出世之心，行入世之事，多積陰德助人自助。所以從簡入深，急不來的，必須把德養足了，才能去修道，這才是正道。
2018年2月1日
你可以看起來是個特別好的佛教徒：滿腹經綸，儀錶堂堂，過午不食，持戒精嚴，修行精進，看起來安靜又慈悲，人人都對你交口稱讚而充滿信心。大圓滿不是這樣。大圓滿是——你敢不敢承認自己其實就是個混蛋？敢不敢去直面自己內心那些你認為骯髒的欲望與惡念？敢不敢如實地把自己從裡到外的一切晾出來，完全裸露暴曬？敢不敢打破一切對與不對的界限而樹立起本然清淨的定解？任何阻礙我們與真實的自己交鋒的偽裝皆是過失。這些“看起來良好”的我執橫亙在我們與我們本然心性之間。為什麼說大圓滿根基者少？因為對於人們來說，最難的就是放下對自己的欺騙。——宗薩欽哲仁波切

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